¡A la hora de hacer ejercicio, no hay mal tiempo! Las aplicaciones para hacer deporte desde casa se han convertido en una gran alternativa para aquellos que no tienen tiempo para ir al gimnasio o simplemente quieren realizar una actividad desde su hogar.
Beneficios de hacer ejercicio en casa
Los entrenamientos en casa tienen numerosas ventajas. Entre ellas, destacamos:
- Más económico: diferentes clases de programas y aplicaciones como las mejores aplicaciones para hacer ejercicio desde casa ofrecen programas de entrenamiento online a bajo precio.
- Flexibilidad: los entrenamientos se pueden realizar en cualquier momento del día, sin necesidad de desplazamientos ni cumplir horarios fijos.
- Mayor motivación: es mucho más fácil mantener la constancia si te quedas en tu casa.
- Variedad de opciones: hay aplicaciones para todo tipo de entrenamiento: fuerza, resistencia, yoga, pilates, etc.
Mejores plataformas para entrenamiento doméstico
A continuación, queremos compartirte algunas de las mejores plataformas para entrenamiento doméstico:
1. Kinetico
Kinetico es una plataforma destinada a todos los entusiastas del deporte a los que les gusta entrenar en casa. Ofrece una gran variedad de contenido: desde programas de Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa, hasta vídeos de yoga. Los programas están diseñados para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
2. Fitplan
En Fitplan encontrarás diferentes programas de entrenamiento dirigidos por profesionales. Esta plataforma ofrece programas de todos los niveles, desde principiantes hasta profesionales. Te ofrece un calendario personalizado para que te mantengas motivado.
3. Centro Wellness
Centro Wellness es una plataforma especializada en ofrecer programas de entrenamiento para principiantes. Ofrece clases de yoga, pilates, HIIT y otros. Puedes acceder a contenido gratuito y también pagar por programas de entrenamiento personalizados.
4. Aaptiv
Aaptiv es una aplicación de entrenamiento que ofrece programas de audio para realizar ejercicio en casa. Esta plataforma es especialmente útil para aquellas personas que no tienen tiempo para ver vídeos o leer instrucciones. Los programas incluyen entrenamientos de Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa, carrera, yoga, HIIT y mucho más.
¿Cuáles son las mejores apps gratuitas para hacer deporte en casa?
- 7 Minute Workout: Esta aplicación contiene una variedad de ejercicios de alta intensidad para trabajar todo el cuerpo. Además, ofrece consejos y videos para guiarte en cada uno de los movimientos.
- Fitocracy: Esta aplicación te permite crear un plan de entrenamiento personalizado para que logres tus objetivos de acondicionamiento físico. También puedes conectar con amigos para motivarte y compartir tus logros.
- MyFitnessPal: Esta aplicación te permite llevar un seguimiento de tu dieta y ejercicio. Puedes escanear códigos de barra para conocer los valores nutricionales de los alimentos, lo que te ayuda a mantener una dieta saludable.
- Sworkit: Esta aplicación te permite elegir un objetivo específico, como perder peso, tonificar o mejorar tu resistencia. Después te muestra rutinas de ejercicio que puedes hacer en casa sin necesidad de equipamiento especial.
- Home Workout: Esta aplicación ofrece entrenamientos de acondicionamiento físico para todos los niveles de experiencia. Los ejercicios están diseñados por especialistas y se pueden realizar sin equipamiento. Además, puedes hacer rutinas de HIIT para quemar calorías rápidamente.
Hacer ejercicio desde casa es una gran alternativa para aquellos que no tienen tiempo para entrenar fuera o simplemente quieren empezar a practicar deporte desde su hogar. Existen numerosas plataformas que ofrecen contenido online para mantenerse en forma.
¡Mantente en forma haciendo ejercicio en casa con las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa!